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jueves, 21 de octubre de 2021

10 consejos

Siempre se aprende de los consejos, y es de sabios oír a los buenos consejeros. Los consejos son recomendaciones, sugerencias o orientaciones que se brindan a alguien para ayudarlo a tomar decisiones, solucionar problemas o mejorar una situación. Los consejos pueden ser dados por personas con experiencia o conocimiento en un área específica, con el propósito de ofrecer orientación y apoyo.

Abordan diversos aspectos de la vida, como relaciones personales, carrera profesional, salud, educación, finanzas, entre otros. Pueden basarse en la experiencia personal, el conocimiento especializado o los valores y principios generales. 

Es importante tener en cuenta que los consejos son solo sugerencias y no obligaciones. La persona que recibe el consejo tiene la responsabilidad de evaluarlo y decidir si es relevante y útil para su situación particular. No todos los consejos son aplicables en todas las circunstancias, y es importante considerar factores individuales y contextuales al tomar decisiones. Además, es importante distinguir entre un consejo y una orden o instrucción. Los consejos son ofrecidos como recomendaciones, y la persona que los recibe tiene la libertad de aceptarlos, rechazarlos o adaptarlos según su criterio.

10 CONSEJOS MUY VALIOSOS:

1º Pasa más tiempo contigo

Esto significa que se recomienda dedicar más tiempo a uno mismo, a estar solo y conectado con uno. Implica la importancia de tener momentos de reflexión, autoconocimiento y autocuidado.

Pasar más tiempo contigo mismo puede significar dedicar tiempo a actividades que te gusten, a tus hobbies, a la meditación, al descanso, a la introspección y a conocer tus propias necesidades y deseos. También implica alejarse del ruido y las distracciones externas para tener un espacio tranquilo donde puedas conectar contigo mismo y recargarte emocionalmente.

Es valorar el tiempo a solas y de nutrir el propio bienestar emocional y mental. .

2º No alimentes tus miedos

No debemos dar "poder" ni "atención" excesiva a nuestros miedos, debemos enfrentarlos y superarlso. Alimentar los miedos implica darles atención constante, preocuparse en exceso por ellos y permitir que dicten nuestras decisiones y acciones. Esto puede llevar a la parálisis, la evitación de situaciones desafiantes o la limitación de nuestras posibilidades de crecimiento y éxito.

En cambio, la frase nos anima a enfrentar nuestros miedos de manera valiente, desafiante y proactiva. Significa reconocer que los miedos son normales y pueden surgir en diferentes momentos de la vida, pero también implica no permitir que nos controlen. Al no alimentar los miedos, les quitamos poder, los desafiamos con pensamientos más positivos y realistas, y tomamos medidas para superarlos.

3º Enfócate en tus metas

Recuerda la intencionalidad, pues ello te ayuda a dirigir toda tu atención, energía y esfuerzo hacia el logro de tus objetivos y aspiraciones personales. Esto implica la importancia de establecer metas claras y definidas, y dedicar los recursos necesarios para alcanzarlas.

Enfocarse en tus metas implica tener una visión clara de lo que deseas lograr y establecer un plan de acción para alcanzarlo. Significa priorizar tus esfuerzos y tomar decisiones que estén alineadas con tus objetivos. También implica mantener la motivación y la disciplina a lo largo del camino, superando los obstáculos y manteniendo la persistencia.

Enfocarse en tus metas te ayuda a mantener la dirección y el propósito en tu vida. Te permite mantener la atención en las acciones y decisiones que te acercan a tus metas, y te ayuda a evitar distracciones o desviaciones que podrían alejarte de tus objetivos.

Además, enfocarte en tus metas te brinda un sentido de logro y satisfacción personal a medida que avanzas hacia su consecución. Te permite mantener la claridad en tus acciones y te proporciona un marco de referencia para evaluar tu progreso. Finalmente, esto tiene mucho que ver que el consejo número 10, "no desperdicies tu tiempo".

4º Ignora a la gente negativa

Se recomienda no prestar atención ni dar importancia a las personas que constantemente emiten comentarios o actitudes negativas. Implica la importancia de proteger nuestra paz mental y emocional al evitar el impacto negativo que pueden tener estas personas en nuestras vidas.

Ignorar a la gente negativa implica no permitir que sus palabras o acciones nos afecten de manera perjudicial. Significa no tomar en cuenta sus críticas destructivas, sus quejas constantes o sus comentarios desalentadores. En lugar de dejarnos llevar por su negatividad, nos anima a mantener una actitud positiva y enfocarnos en nuestras metas y bienestar.

5º Confía en tus sueños

Esto es para animarte a creer en tus aspiraciones, metas y deseos más profundos. Implica tener fe y confianza en la realización de tus sueños, independientemente de los obstáculos o dificultades que puedan surgir en el camino.

Confía en tus sueños implica creer en tu capacidad para alcanzar aquello que anhelas y perseguirlo con determinación. Significa confiar en tus propias habilidades, fortalezas y potencial para hacer realidad tus sueños.

Esta frase también sugiere mantener una mentalidad optimista y positiva, visualizando tus sueños como algo alcanzable y realizable. Te motiva a superar los miedos y las dudas, y a perseverar en la búsqueda de tus objetivos, incluso cuando los resultados no sean inmediatos.

Confía en tus sueños también implica tomar acción y trabajar activamente para convertir tus sueños en realidad. No se trata solo de creer, sino también de esforzarte, planificar y tomar los pasos necesarios para alcanzar tus sueños. Requiere perseverancia, determinación y compromiso.

6º Nunca dejes de aprender

Siempre quiero seguir aprendiendo. Cada día se aprende algo nuevo. Por ello, mantén una actitud de búsqueda constante de conocimiento y crecimiento personal. Esto es la importancia de estar abierto a nuevas experiencias, adquirir nuevas habilidades y expandir nuestro entendimiento en diversos ámbitos.

Nunca dejes de aprender implica reconocer que el aprendizaje es un proceso continuo y que siempre hay oportunidades para adquirir nuevos conocimientos y perspectivas. Nos invita a no conformarnos con lo que ya sabemos, sino a mantener una mentalidad de curiosidad y búsqueda de información.

7º Ama las cosas simples

Significa valorar y apreciar las pequeñas y simples cosas de la vida. Implica encontrar belleza, alegría y satisfacción en lo cotidiano, en los momentos y experiencias sencillas que a menudo pasan desapercibidas.

Amar las cosas simples implica despojarse de la necesidad de lujos o excesos para encontrar felicidad y plenitud. Nos invita a encontrar gozo en las cosas más básicas, como disfrutar de una puesta de sol, compartir una comida casera con seres queridos, pasear por la naturaleza o contemplar una flor.

Esta frase también implica un enfoque en la simplicidad como un valor en sí mismo. Nos insta a evitar la complicación innecesaria, a buscar la claridad y la calma en nuestras vidas, y a encontrar satisfacción en las cosas esenciales.

Amar las cosas simples también está relacionado con la gratitud y la capacidad de encontrar alegría en lo que tenemos en lugar de buscar constantemente más. Nos ayuda a cultivar una actitud de apreciación y a reconocer la belleza en las pequeñas cosas que a menudo pasan desapercibidas.

8º No dañes a otros

La regla de oro es no hagas a otros lo que no quieres que te hagan a ti. Por ello, esto significa que se debe evitar causar daño, dolor o sufrimiento a las demás personas. Implica un llamado a actuar de manera responsable, considerada y respetuosa hacia los demás, reconociendo su dignidad y valor como seres humanos.

No dañar a otros implica abstenerse de realizar acciones que puedan perjudicar física, emocional o psicológicamente a las personas. Significa actuar con empatía, compasión y consideración hacia los sentimientos y necesidades de los demás.

Esta frase también implica respetar los derechos y la integridad de las demás personas. Nos insta a no violar su privacidad, no difamar o calumniar, y no causarles sufrimiento intencionalmente.

9º Aprende a dejar ir

Me gustó lo que escuché hace poco, que somos "forasteros". Nada traemos, nada llevamos. Por ello, debemos adquirir la habilidad y la sabiduría de soltar, desprenderse y liberarse de aquello que nos causa dolor, sufrimiento o que ya no nos sirve en nuestra vida. Esto es reconocer que aferrarse a algo que nos perjudica o nos impide crecer y avanzar puede ser perjudicial para nuestro bienestar emocional y mental.

Aprender a dejar ir implica soltar el apego emocional a personas, situaciones, relaciones, creencias o expectativas que ya no nos nutren ni nos ayudan a avanzar en nuestro camino. Significa aceptar que el cambio es parte natural de la vida y que algunas cosas tienen un tiempo y un propósito limitado en nuestra existencia.

Esta frase también implica soltar el resentimiento, el rencor y el pasado doloroso. Nos invita a perdonar y liberarnos de las cargas emocionales que nos atan al sufrimiento pasado, permitiéndonos avanzar hacia la sanación y la paz interior.

Aprender a dejar ir también implica soltar el control excesivo y confiar en el flujo de la vida. Nos recuerda que hay situaciones que no podemos controlar y que aferrarnos a ellas solo genera frustración y ansiedad. Nos anima a soltar el afán de controlar cada aspecto de nuestra vida y a confiar en que las cosas se desarrollarán como deben ser.

10º No desperdicies tu tiempo

Lo mejor para lo último. Aprovecha y utiliza de manera sabia el tiempo que se tiene disponible. Valora la importancia y la finitud del tiempo, reconociendo que es un recurso preciado y limitado.

No desperdiciar el tiempo implica evitar la procrastinación, la falta de dirección o el uso ineficiente de las horas y los días. Nos invita a ser conscientes de cómo invertimos nuestro tiempo y a priorizar actividades y compromisos que sean significativos y alineados con nuestros objetivos y valores.

Esta frase también implica evitar actividades o comportamientos que nos distraigan o nos alejen de lo que realmente es importante para nosotros. Nos insta a ser selectivos y a tomar decisiones conscientes sobre cómo invertimos nuestro tiempo, evitando caer en hábitos o actividades que no contribuyen a nuestro crecimiento personal o a nuestro bienestar.

No desperdiciar el tiempo también implica cultivar la disciplina y la organización, estableciendo metas claras y estableciendo un plan de acción para alcanzarlas. Nos recuerda que el tiempo es un recurso valioso que no se puede recuperar, por lo tanto, es importante utilizarlo de manera productiva y significativa.



 



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miércoles, 5 de mayo de 2021

Deja las excusas

 Dale una excusa a la excusa y déjala ir.

¿Estás cansado? Duerme más temprano, el dormir tarde te debilita, pues el sueño no se recupera. La siesta también es importante.

¿No estás en forma? Haz más ejercicio, dado que eso tonifica tus músculos, incluso el músculo mental. 

¿No tienes más tiempo? Deja de ver tanta televisión y redes sociales, son horas desperdiciadas, que no tienen retorno.

¿No tienes dinero? Consigue otro empleo o ahorra más, gasta menos. Prioriza tú futuro.

¿Es demasiado difícil? Empieza poco a poco, y pruébalo. El monte Everest no fue escalado a la primera, y hasta el día de hoy, se necesita de mucha práctica, paciencia y esfuerzo para llegar a la cumbre.

¿No sabes nada? Lee más libros.

¿Estás bajo de energía? Come más saludable. Deja a un lado la coca -cola.







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jueves, 17 de diciembre de 2015

¿Sabías que?

Sabías que decir groserías extiende en un 50% nuestra capacidad de soportar el dolor

Está comprobado que los hombres que besan y abrazan con frecuencia a sus parejas son tres veces más felices que el resto.

Hay al menos 6 personas en el mundo que son casi exactas a ti.

Cuando alguien se enoja estimula la región cerebral responsable de la honestidad.

La dysania es la dificultad para levantarse de la cama por la mañana


Cualquier amistad que supere los 8 años se probable que dure toda la vida


La sapiosexualidad es una atracción sexual hacia alguien principalmente por su inteligencia. Increíble, no?

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viernes, 9 de enero de 2015

Manual del entusiasmo ☺


Te dimos 22 razones para leer y también te hablamos de la siesta. Ahora, te pasamos el manual del entusiasmo para alcanzar tus sueños


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martes, 4 de febrero de 2014

El tiempo

Todo tiene su tiempo y hay que saber esperar, pero también hay que saber cuando ya no esperar, cuando arrancar y tomar las decisiones importantes. 
No todo es esperar, aunque cada cosa tiene su tiempo. Hay una frase que reza que el "tiempo de Dios es diferente al nuestro", que sirve para revestirnos de confianza y paciencia, pues la impaciencia nos hace mal, nos perjudica, por la impaciencia tomamos un fruto verde, nos relacionamos con una persona que no es para nosotros, nos apresuramos, cuando que todo tiene su tiempo, tiempo de amar, tiempo de cosechar, tiempo de abrir, tiempo de hablar, tiempo de estudiar, tiempo de hacer la siesta.
El tiempo no te hará olvidar, te hará madurar y entender mejor las cosas.


miércoles, 8 de enero de 2014

La siesta

Garfield y su siesta
Todos conocemos las bondades de la tradicional "siesta", pero no todos son adeptos a la misma, y algunos incluso la rechazan expresa y voluntariamente, mientras que otros no la pueden hacer debido a cuestiones de tiempo. 
Se dice que la siesta no debe superar los 20 a 30 minutos. La siesta de más de 30 minutos puede desajustar tu reloj biológico natural y causar insomnio por la noche.
La siesta es una costumbre consistente en descansar algunos minutos, aunque algunos lo toman durante horas. Normalmente se realiza después de haber tomado el almuerzo, entablando un corto sueño con el propósito de reunir energías para el resto de la jornada.
Está presente en algunas partes de España y Latinoamérica, pero también en China, Taiwán, Filipinas, India, Italia, Grecia, Francia, Oriente Medio y África del Norte. 
Para vivir mejor podrías tomarte unos minutos para la siesta, pero la misma no es ninguna condicionante, dado que el cuerpo humano con descansar las 8 horas diarias, tiene suficiente descanso para todo lo que va de la jornada. Ahora, por ciertas circunstancias especiales, pudiste haber trasnochado, entonces sería muy útil por allí alguna siestita, si bien el sueño perdido ya nunca se recupera, aunque te pases durmiendo todo el resto de la jornada siguiente.
La palabra "siesta" viene de la hora sexta romana, que designa la hora solar sexta, correspondiente a las 12 del mediodía con respecto al sol, o sea, alrededor de las 14.00 horas., momento en el cual se hacía una pausa de las labores cotidianas para descansar y reponer fuerzas.
No se trata solamente de una costumbre española, sino que también tiene una explicación biológica, y en puridad en varios países la práctica de esta costumbre es muy común. 
Además, hay que reconocer que luego de un buen almuerzo, pues cualquiera tiene un poquito de sueño y ello se debe al descenso de la sangre después de la comida desde el sistema nervioso al sistema digestivo. 
Está demostrado científicamente que una siesta de no más de 30 minutos (más tiempo puede trastocar el reloj biológico natural y causar insomnio por la noche) mejora la salud en general y la circulación sanguínea y previene el agobio, la presión o el estrés. Además, favorece la memoria y los mecanismos de aprendizaje y proporciona la facultad de prolongar la jornada de trabajo al poderse resistir sin sueño hasta altas horas de la noche con poca fatiga acumulada.
Personajes como Albert Einstein cantaron sus alabanzas y Winston Churchill, que aprendió la costumbre en Cuba, fue un entusiasta cultivador de la misma, con la consecuencia inesperada de que sus colaboradores quedaban rendidos cuando le veían a él tan fresco a las dos de la madrugada y con ganas de trabajar más, durante los días de la Segunda Guerra Mundial. Uno de los escritores más importantes de la literatura española del siglo XX, premio Nobel, Camilo José Cela, con su sarcasmo habitual, ensalzó la práctica y disfrute de esta costumbre tan española. El novelista decía de la siesta que había que hacerla "con pijama, Padrenuestro y orinal".

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Otros grandes personajes como Garfield y Homero, le rinden harto culto a la siesta, sin importarles mucho el horario para el efecto, y siendo de cumplimiento riguroso la misma. 
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Existe muchas alegorías, pinturas y obras literarias al respecto
Bonnard, La siesta




Siesta 1905 
John Singer Sargent

La siesta, 1903
Sorolla

The model
1920




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