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martes, 7 de enero de 2014

F1 Ayuda = amigos

Miles de dificultades a diario se presentan, de distintas índoles y la gran mayoría quizás ni siquiera fue causada por nuestra parte, pero ahí están, se presentan no siempre en un buen momento y causan daño, dolo y muchas veces hasta desesperanzas. Pero no hay que afligirse, ni tampoco preocuparse demasiado, mejor es ocuparse del problema. 
Lo ideal por ello para vivir mejor es tener buenos amigos. Los mejores amigos, normalmente son muy escasos, dado que una relación valiosa de amistad conlleva un importante caudal de dos factores interesantes: tiempo y espacio. Así es, si no brindas o no te concedes el tiempo necesario para cultivar tu amistad, pues pronto la misma literalmente se secará o por lo menos, no tendrá la fuerza necesaria para resistir a la rutina, y otros factores que son obstáculos siempre de una valiosa amistad. 
Lo segundo es el espacio, entendiéndose ello como el lugar que debes brindarse a la persona que quieres que sea tu amigo. Es decir, no puedes decir que aquella persona es tu amiga y sin embargo no le invitas a tu cumpleaños, ni a ningún evento importante en tu vida, como una celebración, o una inauguración de un local nuevo por ejemplo, o algo similar. Al no brindarle el espacio necesario y adecuado, dicha persona se sentirá claramente excluida.
Entonces, teniendo buenos amigos, cualquier dificultad se torna más sencilla. Es más, en muchos casos son nuestros amigos los que nos solucionan parte del problema, por no decirlo todo. Cuando a nadie tenemos para recurrir, corremos a buscar a nuestros amigos, o a la inversa, antes que nada, rápidamente acudimos a nuestros amigos ante cualquier dificultad, consejo o ayuda. 
Los amigos siempre están. Los leales, serviciales y compañeros, tanto en las malas como en las buenas. Puedes vivir mejor teniendo buenos amigos.


Aquí estoy siempre que lo necesites 
(firma: tu amigo)

                                  
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  • I. Escucha: sin interrumpir.  II. Disfruta: sin quejarte. III. Habla: sin acusar. IV. Confía: sin titubear. V. Da: sin escatimar. VI. P...



lunes, 6 de enero de 2014

Las 7 maravillas del mundo

Sí, todos conocemos las 7 maravillas del mundo, que en realidad se sustentan en cuestiones materiales, grandes construcciones o si se trata de la naturaleza, pues justamente bellezas naturales impresionantes. Pero existen otras 7 maravillas, que tienden más a lo espiritual, a lo emocional, al ser humano. Cuáles son. Pues son las siguientes: 
COMER, VER, OÍR, SENTIR, BESAR, ACARICIAR, y AMAR
Estas maravillas son extraordinarias y existen en todo el mundo, en cualquier parte, en cualquier lugar. Practícalas y sé parte de las maravillas del mundo.



                                  
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viernes, 3 de enero de 2014

Bajar de peso te hace bien

Si bien es cierto da gusto comer, también es cierto que ganar demasiado peso podría hacer pasar momentos difíciles. Lo mejor es tener un peso controlado, adecuado a nuestra fisonomía.
Te damos algunos consejos para mantener el peso ideal.

1. Hacer ejercicios
Correr es un ejercicio muy efectivo para bajar de peso porque se consumen muchas calorías. Es muy beneficioso hacerlo al aire libre, ya que el aire puro y el verde también hace bien al organismo y permite que aproveches más del ejercicio. 
Lo recomendable es por lo menos unos 20 a 30 minutos diarios. Algunos ejercicios son muy divertidos, como por ejemplo andar en bicicleta. Esto también permite la eliminación de muchas calorías, lo que ayuda a bajar de peso. 
En el gimnasio es posible trabajar sobre zonas específicas del cuerpo que son más difíciles de ejercitar corriendo o con ejercicios normales. También se pueden aprovechar las clases aeróbicas que pueden se también muy eficaces.

2. Practicar deportes 
Todo deporte que se practique regularmente permite mantener un peso ideal. Además el deporte te relaja y te hace más feliz. El fútbol, basket, rugby, tennis, paddle y cualquier otro, son buenos si se practican de manera regular y consciente. 

3. Dormir bien
Es muy importante dormir las horas recomendadas que son de 6 a 8 horas diarias. Esto permitirá que tu cuerpo descanse lo suficiente y recupere las energías perdidas durante el día.
El descanso adecuado permite que todo el organismo funcione regularmente, en especial para trabajar durante el día. 
  





                                  
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